Como Fazer um Autoexame de 2 Minutos

Faça isso uma vez por mês. Basta um espelho, boa iluminação e mãos limpas. Se notar algo que dure 2 semanas ou mais, consulte um dentista. Não sabe bem o que procurar? Veja o guia de sinais de alerta.

1
Rosto e pescoço
Olhe no espelho para o seu rosto. Verifique se os dois lados estão simétricos. Apalpe as laterais do pescoço em busca de nódulos ou inchaço.
2
Lábios
Puxe o lábio superior para cima e o lábio inferior para baixo. Observe e apalpe a parte interna e externa em busca de feridas, mudanças de cor ou nódulos.
3
Bochechas
Use os dedos para puxar suavemente cada bochecha para fora. Procure manchas vermelhas, brancas ou escuras. Pressione com cuidado para sentir se há nódulos.
4
Gengivas
Examine as gengivas, superior e inferior, frente e fundo. Procure mudanças de cor, inchaço ou feridas.
5
Língua (parte superior e laterais)
Coloque a língua para fora e observe a parte de cima. Depois levante-a para verificar a parte de baixo e as laterais. As laterais da língua são o local mais comum de câncer bucal.
6
Assoalho da boca
Levante a língua em direção ao céu da boca. Observe o assoalho abaixo e apalpe-o com cuidado usando um dedo limpo.
7
Céu da boca
Incline a cabeça para trás e abra bem a boca. Observe o palato duro e o palato mole em busca de mudanças de cor, saliências ou feridas.
8
Garganta
Diga "aaa" e observe o fundo da garganta. Procure assimetrias, manchas ou feridas.